Cómo dejar de fumar fácilmente y de forma permanente.

Es un hecho triste que la mayoría por lo común dejan de fumar con técnicas de ex fumadores que ofrecen hoy en día, o bien no funcionan en absoluto, o sólo funcionan durante un tiempo limitado. La razón de este fallo es que muchos métodos tales como los parches, las diversas drogas farmacéuticas, chicle de nicotina, etc se centran exclusivamente en la parte física de la adicción al tabaco. En realidad esto no es más que una muy pequeña parte de todo el problema del tabaquismo, y que es aceptado por muchos investigadores en el problema del tabaquismo a ser tan sólo el 5% de toda la cuestión.

Muchas personas tratan de ir por este camino producto físico y no logran dejar de fumar y castigarse a sí mismos al respecto diciendo cosas "Estoy débil" o "Yo no tengo suficiente fuerza de voluntad para dejar de fumar". No te rindas sobre tu fracaso para dejar de fumar utilizando estos métodos. No es tu culpa que no hayas tenido éxito, acabas de no estado pasando en dejar de fumar de manera correcta.

La verdadera razón por la que muchas personas no pueden dejar de fumar no es la adicción física a la nicotina, en absoluto, en realidad es psicológico. El problema es en realidad causada por un conflicto entre las dos partes de la mente humana, la mente consciente y la mente subconsciente. En un nivel consciente que quiere dejar de fumar, has tenido suficiente, no encaja con tu estilo de vida, sabes lo perjudicial que es para tu salud, que ni siquiera lo disfrutes más, sin embargo, por alguna razón, a pesar de todas estas razones muy convincentes para dejar de fumar, simplemente no puedes hacerlo, es demasiado duro, y que simplemente no tienen la fuerza de voluntad. La razón que no puedes dejar de fumar está en la parte subconsciente de la mente.

La parte subconsciente de la mente es la parte más poderosa de tu mente, de lejos, también es muy terco y no le gusta el cambio. Por desgracia, en esta parte terca y dominante de su mente tiene creencias acerca del tabaquismo, y esas creencias es que fumar le da algo, un beneficio positivo de algún tipo. Los beneficios percibidos más comunes que muchos fumadores pueden relacionarse también son el alivio del estrés, la relajación, el alivio del aburrimiento, ayudan a enfocar, y ayudar a sentirse más seguro social. Muchos fumadores consulta fumar como una recompensa, una excusa para algunos mucho tiempo necesario fuera, e incluso como un viejo amigo que siempre está ahí para ti.

Porque inconscientemente se mantiene uno o más comúnmente una serie de estas creencias, lo que provoca una batalla de voluntades entre las dos partes de la mente, al tratar de dejar de fumar. Muchos de los fumadores describen este conflicto, como tener un buen ángel sentado en un hombro y un pequeño diablo que se sienta en el otro, o como tener dos voces en conflicto que tienen una discusión en el interior de su mente. No hay bien o mal en cuestión, esto es simplemente es una batalla entre su fuerza de voluntad consciente y su programación subconsciente y, por desgracia, porque tu mente subconsciente es el dominante de las dos mentes que va a ganar esta batalla de voluntades cada vez.

Entonces, ¿cuál es la solución? Bueno, la única manera realmente permanente de dejar de fumar es reprogramar tu mente subconsciente con eficacia, y conseguir que trabajar contigo en lugar de luchar en contra tuya, que es lo que estás haciendo actualmente.

Esto puede lograrse mejor mediante una combinación de la hipnosis y PNL, que si se hace correctamente eliminará las creencias de su mente subconsciente que están saboteando "reprogramar" tu pensamiento subconsciente para que "pensar, sentir y actuar cree que un no fumador ".

La buena noticia es que una vez que "pensar, actuar, sentir y creer que un no fumador" ¿adivinen qué ... ya no eres un fumador, y cuando se hace el cambio a ese nivel subconsciente esos cambios son permanentes, y puedes seguir adelante con tu vida sin el hábito de fumar para siempre.

La mejor manera de encontrar a alguien que te puede ayudar a dejar de fumar es encontrar un terapeuta entrenado que también es un practicante de Programación Neuro Lingüística. Este es el conjunto de habilidades que ofrece el fumador la mejor oportunidad de éxito en dejar de fumar de forma permanente.

7 beneficios de dejar de fumar

¿Los 7 beneficios de dejar de fumar valen la pena? Descubrelo en este artículo.

Por supuesto que el secreto para nadie que el fumar causa grandes daños a la salud y que no fumar en primer lugar habría sido una buena idea.

Por desgracia, eso no es una gran cantidad de ayuda a los fumadores que ya han ido mucho más allá de eso ahora.

Pero, ¿existen beneficios de dejar de fumar una vez que has empezado? ¿Acaso el daño ya está hecho y ahora más allá de la reparación?

Bueno, sí y no. Puede haber una gran cantidad de daño hecho más allá de la reparación:

Tu vida útil se acortará aún de lo que originalmente era y daño permanente a los pulmones como resultado.

Sin embargo, dejar de fumar puede mejorar dramáticamente tu salud y reparar la mayoría de los daños causados ​​por el tabaquismo.

He aquí algunos de los beneficios de dejar de fumar:

1 - El riesgo de cáncer de pulmón se reducirá. Dentro de 15 años el riesgo de cáncer de pulmón se reduce a la de un no fumador.

2 - los niveles de aptitud se elevarán significativamente mucho menos problemas con falta de aire.

3 - Menos tos y los resfriados. Fumar daña los sacos de aire en los pulmones haciéndolos más abiertos a las infecciones y las toxinas a entrar en la sangre que daña el sistema inmunológico. Al renunciar a las infecciones a los fumadores les resultará más difícil para entrar en los pulmones y muchas toxinas serán eliminadas del torrente sanguíneo por lo tanto, la tos y los resfriados se reducen drásticamente.

4 - Los ataques al corazón y accidentes cerebrovasculares menos probables. La nicotina causa el endurecimiento y el bloqueo de las arterias, esto hace difícil la circulación sanguínea. Obstrucción de los vasos sanguíneos que van al corazón y al cerebro puede causar ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, respectivamente. Dejar de fumar significa desbloquear las arterias, reduciendo así el riesgo de las anteriores.

5 - El daño pulmonar crónico se ralentiza. Daño a largo plazo a los pulmones que ocurre naturalmente con el tiempo de todos modos, pero el fumar acelera. Daño pulmonar crónico causado por el tabaquismo no se puede revertir, pero se ralentizará drásticamente después de que hayas dejado de fumar.

6 - Comer sano y hacer ejercicio ahora valdrá la pena. ¿Sabías que comer tus 5 porciones de frutas y verduras al día y hacer ejercicio regularmente significa casi nada si fumas. Al no fumar te permitirá estar en forma y saludable.

7 - El respeto de los demás. Esta es la única cosa que las personas que nunca han fumado no pueden conseguir. Los ex fumadores consiguen una enorme cantidad de respeto de la gente, ya que han logrado una tarea difícil y se volvió su vida.

Si continúas fumando o no, es tu elección, pero recuerda siempre la acción es igual a consecuencia y es posible que importa mucho más cuando estas consecuencias te pasen.

Para mayor información, echa un vistazo a Dejar de fumar en 7 dias

Porque y como dejar de fumar

Creo que la mayoría de la gente conoce la parte de porqué dejar de fumar, pero ¿qué pasa con la parte CÓMO?

En este artículo voy a dar un recorrido a través de las principales razones por las que debemos dejar de fumar, pero me gustaría decir que no vas a usar las tácticas de miedo normales y hablar acerca de tu salud y tus finanzas y bla, bla, porque eso ya lo sabes. Después iré a hablar acerca de cómo puedes dejar de fumar, y donde se pueden encontrar recursos para realmente ayudar.

Para la mayoría de nosotros, el POR QUÉ salta a la vista: Mejora de la salud, las finanzas, mayor confianza. Esto no es necesariamente motivo suficiente para que la gente salga bien. Las campañas del Gobierno de miedo, por la gran parte, han fracasado. Los fumadores no ve una imagen de un pulmón ennegrecido y dejan de fumar, de hecho, por lo general se sienten más ansiosos al ver estas imágenes, y eso los hace aún más humo.

No creo que estas campañas incluso en vez de ayudar a prevenir a los jóvenes, comiencen a fumar tampoco, cada joven sabe que un cigarrillo experimental no los conseguirá enganchado, y cuando la luz hacia arriba y ver lo mal que sabe, ellos aún creen no van a engancharse, por lo que está bien para ellos a fumar unos cuantos más experimentales.

No, la verdadera razón para dejar de fumar, se debe a que alguien que fuma ha sido víctima de la trampa más grande y más poderosa que el hombre y la naturaleza siempre conspiraron juntos para crear. La trampa de la nicotina. Nos han lavado el cerebro desde una edad temprana en la creencia de que los cigarrillos son preciosos y dan placer inmenso, y que aquí es donde la adicción viene. Un hombre muere en una película siempre se le da un cigarrillo, el último deseo de un hombre condenado es un cigarrillo. Nuestra mente consciente no puede notar el mensaje, pero nuestro subconsciente lo toma.

Además, siempre nos recordó lo difícil que es dejar de fumar, cómo nuestro cuerpo es dependiente de los cigarrillos. La idea de que nuestro cuerpo puede ser dependiente de nada más que agua, la comida y el sueño, es un pensamiento extraño para mí. Así es como confunden el mensaje ha calado.

En verdad, si estás fumando, estás poniendo veneno en tu cuerpo, muy adictivo en eso, y el placer no viene hasta que apagar ese cigarrillo, obligando a la nicotina para abandonar rápidamente tu cuerpo y tu cerebro comienzan a ansiar la nicotina, que a su vez hace que iluminan otro, y no es el placer, el alivio de poner fin a los antojos.

Cuanto más se fuma, el humo es más agradable que parecía ser, ¿por qué ha sido eso?

Simplemente porque el más establecido el círculo del deseo se convirtió, más que pensó que disfrutaba de fumar, pero que eran en realidad que está por finalizar antojos.

¿Por qué dejar de fumar? Debido a que no hay nada para dejar de fumar. ¿Por qué poner algo que es terrible en tu cuerpo, una vez que se han dado cuenta de que no está haciendo nada? ¿por qué pagar por la nariz para envenenarse cuando no hay ventajas en absoluto? ¿Tiene sentido?

La pregunta no es por qué dejar de fumar, pero ¿Por qué siguen fumando?

¿De verdad te han lavado el cerebro?. Pregunta todo lo que crees saber acerca de fumar, un cigarrillo para ver lo que realmente es. NADA.

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